Знайома ситуація: тобі вже за 40, харчуєшся нормально, не переїдаєш, навіть іноді згадуєш дорогу до спортзалу — а живіт усе одно росте. І джинси, які сиділи ідеально, тепер починають натякати, що вам пора розстатися. Що ж відбувається? Чому живіт росте, навіть якщо вага не змінюється?
Американські вчені провели дослідження, результати якого опубліковані в журналі Science, та виявили, що причина у змінах всередині нашого організму. Коли ми старіємо, у тілі починають активуватись особливі клітини — CP-A. І от ці клітини чомусь вирішують, що наж живіт аж занадто плаский.
У молодому віці ці клітини майже неактивні, а от після 40–50 років активно включаються в роботу. Вони починають створювати нові жирові клітини, навіть якщо ви не змінювали свій спосіб життя.
Вчені експериментували на мишах. Науковці пересаджували клітини від старих гризунів молодим. І жир почав рости навіть у молодому тілі. Виявилось, що не тіло старіє, а клітини просто стають «жироутворюючими».
Жир на животі — це не просто естетика. Це вісцеральний жир, тобто той, що накопичується навколо внутрішніх органів. Він впливає на здоров’я: уповільнює обмін речовин, підвищує ризик діабету, проблем із серцем і навіть деяких видів раку.
Поки вчені тільки починають розуміти, як зупинити ці жироутворюючі клітини. Але вже відомо, що це не про «мало бігаєш» чи «з’їв зайвий пиріжок». Це про те, як змінюється тіло з віком. Тому:
- не панікуй, якщо живіт трохи виріс — це не твоя провина;
- рухайся, коли можеш. Це все одно допомагає сповільнити процес;
- слідкуй за здоров’ям, а не тільки за цифрами на вагах.
І не звинувачуй себе — іноді наші клітини самі приймають рішення без вашого свідомого дозволу.