Скандинавська ходьба стає одним із доступних способів фізичного відновлення та психологічного перезавантаження для ветеранів. Про це у Павлограді розповів Ігор Єфіменко, президент Української федерації скандинавської ходьби. 30 липня він відвідав місто разом із представниками ПРООН.
Єфіменко займається скандинавською ходьбою вже 18 років. За його словами, свого часу цей вид фізичної активності допоміг йому впоратися з проблемами зі спиною та уникнути операції.
«У 2008 році мені поставили діагноз “міжхребцева грижа”, хірург хотів робити операцію. Я багато консультувався, проходив процедури. Але коли почав знайомитися з ходьбою і займатися щодня, відчув полегшення. Грижа нікуди не поділася, але вона зменшилася і перестала рости», — розповів Ігор Єфіменко.
У Павлограді працює сертифікована тренерка зі скандинавської ходьби Наталя Мирошниченко — директорка комунальної установи «Павлоградський міський терцентр». Вона проводить заняття для людей старшого віку. Для пенсіонерів це не лише фізична активність, а й можливість спілкуватися та проводити час разом.
За словами Ігоря Єфіменка, його школа скандинавської ходьби вже підготувала майже тисячу інструкторів. В Україні також почали виробляти палиці для цього виду спорту. Окремий напрям роботи останніх років — реабілітація ветеранів російсько-української війни.
«Це важливо — перезавантажити наш мозок через фізичну активність, щоб хоча б на годину відволіктися від негативних новин. При скандинавській ходьбі працює 90% м’язів організму. Це спорт для всіх поколінь. Наймолодшому учаснику у нас 4,5 роки, а найстаршій жінці — 92 роки», — каже Ігор Єфіменко.